Se seu relacionamento está desmoronando, é hora de olhar para si mesmo

“Não sei se isso está funcionando mais.”

Os relacionamentos podem ser difíceis – e isso significa que você provavelmente já teve essa conversa antes. No meu caso, minha noiva e eu já tivemos isso muitas vezes. É quase inevitável quando você passa tanto tempo com uma pessoa.

Os problemas começaram a fervilhar meses antes. As coisas parecem ter ficado um pouco planas. A química entre vocês perdeu a centelha. Você não fala um com o outro o quanto deveria. A intimidade ficou em segundo plano e, mesmo quando isso acontece, as coisas não parecem estar disparando em todos os cilindros. É como uma queima de fogos sem bater.

Então, um dia, tudo transborda e o inferno se abre.

Você dirá a ela que está farto de se sentir insatisfeito. Ela lhe dirá que você não a deixará mais confortável. Ela lhe dirá que você não diz mais nada de bom. Você a chama de hipócrita e diz que ela faz o mesmo. As coisas são ditas que realmente machucam a outra pessoa. Termina em lágrimas, e a possibilidade de que a coisa toda esteja prestes a explodir em uma bola de chamas.

Quando a poeira baixar, você provavelmente chamará de trégua. Escreva como argumento estúpido. Você faz as pazes com um sorvete e se exercita no quarto. Tudo é esquecido, até a próxima vez. E haverá uma próxima vez. Veja, o problema é que o argumento não resolve nada, porque cada um de vocês acredita que a culpa recai sobre a outra pessoa.


Não estou feliz porque você faz isso.

Não estou feliz porque você diz isso.

Não estou feliz porque você me faz sentir assim.

Eu costumava me sentir assim também. Eu assumi que qualquer infelicidade que experimentei em nosso relacionamento se devia a algo que meu parceiro estava fazendo. O engraçado é que, no final de qualquer discussão que tivemos, eu parecia estar errado demais.

Um dia, ocorreu-me: quando estamos com problemas, não devo apontar a culpa.

Eu preciso olhar para dentro primeiro.

A maneira como você interage entre si terá um enorme impacto na qualidade do seu relacionamento. O ditado “trate os outros como você deseja ser tratado” soa verdadeiro aqui. Como você trata seu parceiro influenciará como eles o tratam.

Então, quando você se vê diante desse olhar que grita “foda-se e morra”, você já parou para pensar no porquê? Há uma grande chance de que você os coloque nesse clima.

Quando parece que seu parceiro de repente ficou mudo ao seu redor, você já pensou que talvez seja porque você não oferece um bom ouvido para ouvi-los?

Quando eles não querem ter intimidade com você, você já pensou que talvez não esteja fazendo com que eles sintam que querem estar perto de você?

Relacionamentos são dar e receber. Você só tira o que coloca nele. Se o seu relacionamento está batendo na estrada, talvez você precise se apossar do volante e mudar de direção.

Assumir a culpa significa aceitar que você está errado, e isso é uma experiência humilhante. É preciso coragem para assumir a culpa.


Mas você não melhora nada culpando outra pessoa. Cada um de vocês precisa ser capaz de assumir a responsabilidade por suas deficiências e definir como solucioná-las.

Se você não conseguir fazer isso, seu relacionamento está fadado ao fracasso.

Quando você começa a dedicar um tempo para analisar seus problemas da perspectiva de ser o culpado, antes de considerar como a outra pessoa é culpada, talvez descubra que as soluções estão bem diante dos seus olhos.

Não estou feliz porque faço isso.

Não estou feliz porque digo isso.

Não estou feliz porque faço com que eles se sintam assim.

A melhor maneira de melhorar um relacionamento é trabalhar em suas próprias falhas e tomar as medidas necessárias para mudar a si mesmo, em vez de tentar mudar outra pessoa.

Quando você fizer essa percepção, desenvolverá um maior senso de empatia e compreensão. Quando as coisas derem certo, você poderá dizer com confiança:

“Acho que isso não está mais funcionando, mas estou disposto a mudar para tentar consertar”.