Deixando ir após uma separação

Rompimentos são difíceis. Voltar a uma vida sem essa pessoa pode realmente atrapalhar o fluxo da vida por um tempo. Mas quando você finalmente conseguiu todo o clamor do seu sistema e cantou seu coração com todas as canções de amor que existem, você precisa iniciar o processo de liberação. Sim, é uma coisa difícil de fazer e sim leva tempo, mas é necessário.

Deixar de lado pode parecer que você está renunciando ao controle de uma situação, mas deixe-me contar um pequeno segredo – você nunca teve controle. Isso deve soar um pouco mais reconfortante do que parece.

Saber que você não tem controle da situação deve ser um alívio, porque você perceberá que às vezes é incapaz de impedir que situações ocorram, especialmente quando você não tinha controle para começar.


É assustador e triste

Depois que você deixar de lado e aceitar a separação, isso significa que você está aceitando essa grande mudança que você não pediu e pode ser assustadora. Isso prova que a única coisa que você controla é como escolhe lidar com seus sentimentos.

Você ficará imaginando quantas vezes mais precisará passar por um desgosto antes de encontrar a pessoa certa. Bem, talvez você deva se tornar a pessoa pela qual deseja se apaixonar e, eventualmente, sua vibração irá se igualar a alguém muito parecido.

A esperança é uma cadela durante uma separação

Solte a esperança, essa cadela é perigosa durante um rompimento. Imagine pensar que seu ex vai mudar de idéia e voltar. Você espera dias, semanas, meses apenas para descobrir que eles seguiram em frente enquanto você os esperava. Não será tão devastador se você evitar a esperança desde os estágios iniciais.

Anote todos os pensamentos e emoções que você tem

Você entra em uma montanha-russa emocional quando um relacionamento termina. Um dia você se sentirá mais baixo e no dia seguinte poderá se sentir como se estivesse no topo do mundo. Então você cai e está no fundo do poço mais uma vez, vai ser assim por um tempo, então comece a escrever. Escreva todos os pequenos sentimentos que você tem. Você pode até escrever uma carta de ódio ao seu ex, apenas não a envie!

Digamos que você esteja lutando sem contato. Ao manter um diário, você pode escrever o que aconteceu momentos antes da necessidade de entrar em contato com seu ex. Você pode registrar como se sentiu quando seu ex entrou em contato com você – se o fizerem. Ou como você se sentiu quando os contatou.

Anote por que você sentiu a necessidade de contatá-los e seja completamente honesto. Mesmo contando quantos dias você não os contatou. Dê a si mesmo uma meta de ‘sem contato’.

Alguns dias podem ser mais difíceis do que outros, mas registrando seus pensamentos, sentimentos e reações no diário, você pode começar a ver padrões. Você será capaz de descobrir o que faz com que você sinta raiva de seu ex ou de si mesmo. Você pode identificar momentos que fizeram você chorar ou se sentir feliz. Você ouviu uma música que desencadeou alguma coisa? Ou o perfume do perfume trouxe lembranças? Jornal como isso fez você se sentir.

Escrever tudo é muito terapêutico.

A lista

No momento em que fui dispensado, imediatamente entrei para um grupo de apoio à separação no Facebook. No começo, eu relutava em postar sobre meus problemas, mas isso realmente ajudou. Todos no grupo estão passando por situações semelhantes, eles estão lá para ouvir e dar ótimos conselhos ou apenas para que você saiba que não está sozinho nisso.

É um grupo realmente acolhedor para fazer parte e o lugar perfeito para desabafar. Portanto, se você achar que seus amigos não podem se relacionar com você, sugiro ingressar em um grupo on-line.

Uma mulher postou uma informação interessante sobre como ela lidou com o rompimento. Ela decidiu listar todas as más qualidades de seu ex e tudo o que havia de errado com o relacionamento. Era uma longa lista com alguns pontos com os quais eu poderia me relacionar. Percorri os comentários e muitas pessoas adicionaram suas próprias listas. Um comentário que se destacou para mim foi que alguém decidiu listar todas as coisas pelas quais estava agradecido e foi algo mais ou menos assim:

Grato por não ter mais de aturar seus problemas, abuso ou ciúmes. Grato que eu não tenho mais que limpar depois dele. Grato por não precisar mais me esforçar para alguém que não me apreciou.

E a lista continuou. Eu amo as duas listas, elas são simples e eficazes. Às vezes, você precisa se lembrar de que, embora o relacionamento tenha bons aspectos, não esqueça o lado ruim de tudo. Até o relacionamento mais perfeito tem suas qualidades negativas, trata-se apenas de como você lida com os problemas juntos.

Como posso deixar de ir quando eles me querem de volta?

Às vezes isso acontece. Você namorou e não encontrou ninguém com quem clicou ou ficou sozinho e sentiu sua falta. Talvez eles até tenham percebido que decisão horrível eles tomaram ao abandonar você. Seja qual for o caso, eles subitamente voltaram à sua vida e estão implorando por uma segunda chance. Engraçado como isso funciona, hein?

Isso já aconteceu, talvez você também tenha acontecido. Talvez você até conheça alguém que teve seu ex-rastreador de volta depois de um tempo. Não estou dizendo isso para ter esperanças, porque é provável que isso não aconteça.

Seria melhor seguir em frente do que esperar. Mas e se isso acontecer, você não preferiria estar preparado?

Digamos que vocês dois tentem resolver as coisas após um período de separação. O que acontecerá se vocês se reconciliarem e os mesmos problemas não resolvidos aparecerem novamente? Você não está preocupado que seu ex suba e saia novamente?

Para alguns, pode ter dado certo. Eles se reúnem em diferentes circunstâncias, cresceram e mudaram e descobriram como fazê-lo funcionar desta vez. Mas se os mesmos problemas antigos surgirem, qual é o objetivo? Como as citações de Einstein: A insanidade está fazendo a mesma coisa repetidamente e esperando resultados diferentes.

Conclusão

É mais fácil falar do que desistir, mas não deixe que a dor assuma o controle de sua vida. Você precisa fazer uma escolha, que é hora de parar de dar tanta energia à tristeza da sua vida e se concentrar no que é positivo. Isso foi algo com o qual lutei nas primeiras semanas, mas, eventualmente, eu me curei e com o tempo você também.